Я розвиваю емоційну регуляцію разом із супергероями. Грати в карти

Гральні карти супергероїв, що підтримують регуляцію емоцій.

• Видавництво:Освіта
• Автор: ЯЙоанна Штайнке-Калембка
• вік:від 3 років
• Прив'язка:сумка
• Код продукту:5905913007861

Я РОЗВИВАЮ РЕГУЛЯЦІЮ ЕМОЦІЙ З СУПЕРГЕРОЯМИ. ГРАТИ В КАРТИ

Використовуйте своїх улюблених супергероїв, щоб допомогти дітям краще керувати своїми емоціями!

Супергероїчнийгральні карти, що підтримують регуляцію емоцій.

«Розвиваю емоційну регуляцію разом із супергероями» — ігрові карти для всієї родини, які також можна успішно використовувати в дитячому садку чи початковій школі. Вправи, що входять до комплекту, засновані на науково перевірених методах, які допомагають регулювати емоції:

• робота з диханням
• техніки уважності,
• прогресивне розслаблення м'язів,
• елементи йоги.

Ігри призначені для дітей від 3 років.

ІГРИ ДЛЯ ДІТЕЙ, ЩО ПІДТРИМУЮТЬ РЕГУЛЯЦІЮ ЕМОЦІЙ

Що таке саморегуляція?

Саморегуляція - це здатність справлятися з емоціями, які ми відчуваємо. Це ключове вміння, яке допомагає вам зрозуміти ваші внутрішні переживання та використовувати їх. Вправи з цього комплекту допоможуть вам і вашій дитинірозвивати регуляцію емоцій у повсякденних іграх.

Регулювання емоційЦе значною мірою базується на переносі різних станів емоційного збудження в організмі. До запропонованих ігор варто тягнутися, коли ми спокійні та в гарному настрої, тобто коли наша нервова система знаходиться в т.зв. зелена зона, тому що це стан, в якому тіло почувається достатньо безпечно, щоб наважитися експериментувати з різними внутрішніми переживаннями.

Ігри, які ви знайдете в цьому наборі, мають дві функції. З одного боку, вони природним чином вчать тіло регулювати емоції - тим самим збільшуючи розмір нашої зеленої зони. З іншого боку, зрештою вправи, які ви вивчаєте, допоможуть вам і вашій дитині зробити ефективні кроки.відрегулювати напругуколи вам це потрібно (наприклад, у ситуаціях, які викличуть сильні емоції).

Як тобі допоможуть супергерої?

Діти люблять супергероїв. Що ж такого привабливого в цих персонажах, одягнених у дивні костюми та які переживають незвичайні пригоди? Однією з таких речей, мабуть, є можливість стати людиною, яка має важливі для нас риси: мужність, автентичність, силу боротися за себе та світ. Потрапляючи в шкуру казкового персонажа, ми починаємо відчувати себе супергероєм. І поводьтеся як він.

Наукові дослідження показують, що уособлення героя допомагає дітямподолати свої страхи, довше утримувати увагу на поставленому завданні (навички самоконтролю) і навіть впливати на вибір більш здорових продуктів харчування. Ми також знаємо, що прикинувшись супергероєм, прийнявши, наприклад, позу свого тіла,підвищує впевненість у собі та самооцінкуа також робить нас більш готовими допомагати іншим! Тож чому б не скористатися їхнім позитивним впливом на розвиток у дітей навичок емоційної регуляції?

У наборі зображені персонажі супергероїв, які стали незмінною частиною сучасної культури. Вони втілюють такі позитивні якості, як: мужність, доблесть, вибір добра та допомога слабким, сила та наполегливість, навички справлятися. Однак ніщо не заважає вам змінити дані персонажа на ближчих вашій дитині - наприклад, з популярної Піжами.

ЕМОЦІЇ ДИТИНИ

як ти розважаєшся

Набір складається з:

• 18 карт супергероїв. Кожен супергерой має три окремі карти червоного, синього та зеленого кольорів відповідно,
• 1 кубик із символами/головами супергероїв,
• 1 кубик із трьома кольоровими плямами: червоним, синім і зеленим.

Кожен учасник кидає кубик супергероя та кольоровий кубик, а потім шукає в пулі картку, яка відповідає витягненій. Наприклад: коли на кубику з'являється фігурка супергероя і червоний колір, всі учасники гри повинні виконати вправу «Чарівне ласо».

Грати в карти можна також без використання кубиків, наприклад, заохочуючи дитину вибрати персонажа свого улюбленого супергероя.

«Мої оригінальні матеріали та психологічні посібники можна успішно використовувати вдома, в офісі або під час майстер-класів і занять з розвитку. Під час створення моїх продуктів для мене важливі дві речі. Я хочу, щоб вони базувалися на надійних психологічних знаннях (щоб ви можу бути впевнений, що ідеї/стратегії, що містяться в них, працюють). Не менш важливо для мене подбати про їхню форму – щоб вони були цікаві реципієнтам, особливо найменшим».

- Йоанна Штайнке-Калембка

Про автора

Йоанна Штайнке-Калембка - психолог і психотерапевт. Керує приватною психологічною практикою, де допомагає дітям, підліткам та їхнім батькам справлятися з труднощами, які вони відчувають.