STER на ACT. Набір карток для розвитку психологічної гнучкості

«Mapa Emocji» — універсальний інструмент для дітей і дорослих, який допоможе краще пізнати свої емоції та ефективно з ними справлятися.

• Видавництво:Освіта
• Автор: ЯЙоанна Штайнке-Калембка
• вік:від 9 років
• Прив'язка:коробка
• Код продукту:5905913007823

CTRL НА ДІЙ. НАБІР КАРТОК ДЛЯ РОЗВИТКУ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ГНУЧКОСТІ

"STER на ACT"ценабір карток для допомоги у розвиткуІпсихологічна гнучкість.

Подібно до того, як гнучке тіло допомагає вам долати щоденні виклики, психологічна гнучкість допомагає вам відчути життя на повну. Ми знаємо це завдяки тисячам наукових досліджень, а також відгукам людей, які вирішили розвинути це в собі.

Психологічна гнучкістьце навик, якому ми можемо навчитися. Так само, як фізичні вправи роблять ваше тіло з часом більш підтягнутимтренінг психологічної гнучкостірозвиває ресурси для кращого впорання з емоціями та думками. У цьому допомагають спеціальні інструменти, які ви знайдете в наборі «STER for ACT».

ТРЕНІНГ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ГНУЧКОСТІ

Чому психологічна гнучкість така важлива?

Психологічна гнучкість - це здатність орієнтуватися середемоції та думкияка допомагає рухатися до того, що для нас важливо. Це відкритість до того, що з’являється у світі нашого досвіду, без оцінювання цього в термінах «добре чи погано» і боротьби за те, щоб позбутися цього.Психологічна гнучкістьце здатність бути в теперішньому моменті, яка дає вам свободу вибирати, як ми хочемо діяти і чим нам керуватися, незалежно від того, які емоції та думки це супроводжують.

Чи можна навчитися психологічної гнучкості?

Психологічна гнучкість — це навичка, якій ми можемо навчитися. Так само, як фізичні вправи роблять ваше тіло з часом більш підтягнутимпсихологічна підготовкарозвиває ресурси для кращого впорання з емоціями та думками. Спеціальні інструменти, які ви знайдете в наборі, допоможуть у цьому "STER на ACT".

НА ЧОМУ ГРУНУЄТЬСЯ ACT STEER?

На цьому наборі карт і ґрунтується це розуміння психологічної гнучкостіна основі терапії прийняття та зобов'язань (ACT). Ця терапевтична тенденція була заснована в 1980-х роках і була ініційованаСтівен С. Хейс, Келлі Г. Вілсон і Кірк Стросал. З тих пір принципи навчання прийнятності та відданості (ACT) були успішно розроблені та використовуються в усьому світі. Міжнародна організація, яка об’єднує вчених і практиків, об’єднаних навколо ідеї розвитку психологічної гнучкості, – Асоціація контекстуально-поведінкової науки.

На кого розрахований ACT STER?

Набір карток «STER on ACT» спрямований надіти старше 9 років і підлітки.Набір також можна використовуватидоросліякі хочуть розвинути свої навички психологічної гнучкості.

Що ви знайдете в наборі STER for ACT?

У наборі ви знайдете картки з шести символів, які відповідають шести процесам, з яких складається психологічна гнучкість. Все це створює гексафлекс - стер. Завдяки йому ми дізнаємось, у якому напрямку ми хочемо рухатися по життю («Що для мене насправді важливо в житті?»). Кермо також допомагаєкраще орієнтуватися в думках і емоціяхщоб вони не блокували нас, а підтримували на цьому шляху.

Для кожного персонажа є кілька десятків карток із завданнями (від 20 до 25, залежно від персонажа). Ці квести допоможуть вам краще зрозуміти та відпрацювати психологічні навички, з якими пов’язаний персонаж. Для деяких завдань можуть знадобитися додаткові атрибути, такі як аркуш паперу, ручка, телефон, секундомір, художнє приладдя.

Вік: 9+

Що ви знайдете в коробці?

• 138 карток із вправами для розвитку психологічної гнучкості
• 3 картки відгуків
• дошка â рульове
• посібник, що описує найважливіші аспекти психологічної гнучкості

«Мої оригінальні матеріали та психологічні посібники можна успішно використовувати вдома, в офісі або під час майстер-класів і занять з розвитку. Під час створення моїх продуктів для мене важливі дві речі. Я хочу, щоб вони базувалися на надійних психологічних знаннях (щоб ви можу бути впевнений, що ідеї/стратегії, що містяться в них, працюють). Не менш важливо для мене подбати про їхню форму – щоб вони були цікаві реципієнтам, особливо найменшим».

- Йоанна Штайнке-Калембка

Про автора

Йоанна Штайнке-Калембка - психолог і психотерапевт. Керує приватною психологічною практикою, де допомагає дітям, підліткам та їхнім батькам справлятися з труднощами, які вони відчувають.